Hyvinvointituokio ma 6.11. Piia Sumupuu: Itsemyötätunto on vahvaa lääkettä pahaan oloon

Tervetuloa mukaan hyvinvointituokioon 6.11. klo 18:00-19.30. Aiheenamme on silloin itsemyötätunto. 

Itsemyötätunto on taito, jonka jokainen voi oppia harjoittelemalla. Toimiessaan se on todellinen voimavara ja työkalu, joka auttaa lisäämään mielenrauhaa ja vahvistamaan sietokykyä elämän haasteisiin. 

Monet perheen aikuisten liiallisesta juomisesta haittoja lapsuudessaan kokeneet kantavat mukanaan elämää rajoittavaa syyllisyyttä, häpeää sekä kelpaamattomuuden tunteita. Itsemyötätuntoa opettelemalla oppii näkemään omat ajatuksensa ja tunteensa myötätuntoisemmin. Samalla vahvistuu ymmärrys siitä, että kukaan ei ole vastuussa muiden ihmisten valinnoista ja teoista.

Oman itsen hoivaaminen auttaa löytämään ja tunnistamaan omat rajat ja tarvittaessa muokkaamaan niitä. Jokainen ansaitsee rakkautta, hyväksyntää ja arvostusta juuri sellaisena kuin on. 

Alustuksen pitää Piia Sumupuu, Muutosta ilmassa -hanke, Toimiva ry. Piia on koulutukseltaan yhteisöpedagogi AMK, ekspressiivisen taideilmaisun ohjaaja, ratkaisukeskeinen kuvataideterapeutti, neuropsykiatrinen valmentaja ja lyhytterapeutti.

Tervetuloa kuulemaan ja oppimaan lisää aiheesta 6.11.2024 klo 18:00-19:30. Tilaisuus järjestetään verkossa (Teams).

Ilmoittaudu viimeistään ma 4.11.2024. Ilmoittautumalla saat linkin sähköpostiin ennen tapahtumaa.

Ilmoittautuminen on päättynyt!