Muistilista on sitä varten, että voit ottaa sen mukaan, kun menet juttelemaan kotitilanteestasi tai huolistasi vaikkapa koulun terveydenhoitajalle tai kuraattorille, tai kenelle tahansa aikuiselle, johon luotat. Voit käyttää tätä muistilistaa tukenasi myös jos soitat vaikkapa auttavaan puhelimeen.
Voit täyttää muistilistan koneella ja printata sen, tai printata ensin ja täyttää käsin.
Voit tallentaa sen koneellesi johonkin turvalliseen paikkaan ja lähettää myös sähköpostin liitetiedostona.
Huom! Jos tunnet jonkun, jolla on tiukkaa kotona aikuisten juomisesta johtuen, voit vinkata hänellekin tästä muistilistasta.
Vaikka puhuminen voi alussa tuntua vaikealta, kannattaa omasta tilanteesta puhua mahdollisimman avoimesti ja rehellisesti. Näin aikuiset voivat auttaa ja tukea sinua parhaiten tarvitsemallasi tavalla.
