Hyvinvointituokio 4.9. Heidi Ranta: Identiteetin pientä pintaremonttia

Kuka minä olen ja miksi olen sellainen kuin olen? Miten kuvailen itseäni? Mitä rooleja, leimoja, odotuksia ja uskomuksia liitän itseeni? Miten alkoholiriippuvainen läheinen on voinut vaikuttaa omaan kokemukseeni itsestäni?

Alkoholiriippuvaisen kanssa eläminen voi myötävaikuttaa esimerkiksi alhaisen itsetunnon, (liiallisen) vastuuntuntoisuuden, häpeän ja luottamusvaikeuksien kehittymiseen sekä itsestä vieraantumiseen. Nämä piirteet saattavat olla niin luonnollinen osa minuutta, ettei niitä edes huomaa kyseenalaistaa ja niiden kanssa oppii elämään ja niiden ympärille rakentuu helposti oma, vääristynyt todellisuus. Itsensä kuuntelu unohtuu taka-alalle, kun laitetaan muiden tunteet ja tarpeet omien edelle ja sopeudutaan vain vallitsevaan tilanteeseen pysähtymättä kyselemään, että miltä tämä kaikki minusta tuntuu. Häpeä estää elämästä täyttä elämää ja helposti tyydytään pienimpään vähään, koska ei olla muuhun totuttukaan.

Tässä kohtaa on hyvä painaa pause-nappulaa ja antaa itselleen hetki aikaa tarkastella itseään hieman tarkemmin lempeiden linssien läpi. Mitä minä tarvitsen ja mitä minä haluan? Millainen ihminen minä haluan olla?

Askeleet, jotka auttavat sinua määrittelemään identiteettisi uudelleen voivat olla esimerkiksi tuen ja avun piiriin hakeutuminen, omien rajojen määritteleminen, itsemyötätunnon harjoitteleminen ja terveisiin ihmissuhteisiin panostaminen. Myös omien uskomusten haastaminen, henkiseen kasvuun keskittyminen sekä itselleen ja muille anteeksiantaminen voivat auttaa identiteetin uudelleen määrittelyssä. Kun saat käännettyä läpikäymäsi vaikeatkin asiat voimavaroiksi, saat arvokkaita työkaluja omaan työkalupakkiisi.

Hyvinvointituokio järjestetään Teams-alustalla keskiviikkona 4.9. klo 18-19.30.

Voit esittää kysymyksiä ja kommentteja koko tuokion ajan esityksen Q&A-osiossa. Käymme niitä läpi tuokion lopussa. Osallistujat eivät tässä tapahtumassa voi käyttää mikrofonia tai kameraa.

Muista ilmoittautua ma 2.9. mennessä! Saat linkin tuokioon sähköpostissa ennen tapahtuman alkua.

Toivotamme tervetulleeksi kaikki aiheesta kiinnostuneet!

Ilmoittautuminen on päättynyt 2.9.24.

Mikä on Muutoksen voima?

Muutoksen voima auttaa sinua matkallasi kohti oman elämäsi oivalluksia, matkallasi kohti tyyneyttä, vapautta ja elämäniloa. Matkallasi, joka vie sinut kohti aidompaa itseäsi. Matkallasi, jossa pääset näkemään itsesi uusin silmin, löytämään omat vahvuutesi ja pääset kääntämään koettelemukset kultareunuksiksi. Muutoksen voima on mukanasi kannustamassa sinua ja tarjoamassa matkallesi työkaluja helpottamaan ja selkeyttämään suuntaasi. Tarjoan yksilövalmennusta etänä lämpimällä ja ymmärtäväisellä otteella. Tutustu lisää Muutoksen voimaan.