Miksi olen itselleni niin ankara? Pysähtymishetki myötätuntoisesta suhtautumisesta itseen 19.11.

Lasisen lapsuuden kokenut voi tunnistaa itsessään yksin pärjäämistä ja ylivastuullisuutta. Joskus ne voivat ylittää omat tarpeet niin, että oma avun hakeminen ja hyvinvointi jää taka-alalle.

Sisäinen kriitikko voi olla lasisen lapsuuden muokkaamana hyvin ankara ja ehdoton. Se voi tuntua jatkuvana riittämättömyyden tunteena tai tuomistevalta ääneltä, joka keskittyy vain epäonnistumisen mahdollisuuteen. Omaan sisäiseen kriitikkoon tutustumalla voi alkaa tietoisesti muuttamaan sisäistä puhettaan lempeämmäksi.

Itsemyötätunto voi toimia vastavoimana sisäiselle kriitikolle. Sen ytimessä on lempeys itseä kohtaan ja oman keskeneräisyyden hyväksyminen: olen arvokas virheistäni ja epäonnistumisistani huolimatta. Itsemyötätunto on myös rajojen asettamista ja jämäkkyyttä seisoa itsensä puolella.

Minkä asian voisit hyväksyä itsessäsi sen sijaan, että yrität muuttaa tai korjata sitä?

Pysähtymishetkessä pohdimme yhdessä itsestä huolehtimista myötätuntoisemman suhtautumisen kautta. Tehtävät tehdään itseä varten, mutta illan aikana käymme yhteistä keskustelua ja kannustamme osallistumaan jakamalla omia ajatuksia aiheesta. Yhteinen jakaminen voi avata uusia näkökulmia ja mahdollistaa vertaistuen saamisen.

Pysähtymishetkessä ohjaajina toimivat Lasisen lapsuuden Anna-Sofia ja vertaisohjaaja Mirella.

Voit osallistua keskusteluun puhumalla tai kirjoittamalla chattiin. Halutessasi voit pitää kameran kiinni. Pysähtymishetkiä varten tarvitset vain rauhallisen tilan ja muistiinpanovälineet. Lämpimästi tervetuloa!

Aika: torstai 19.11. klo 18–19
Paikka: Google Meet
Osallistuminen: maksuton, ei ennakkoilmoittautumista

Liittyminen: Google Meet -linkki tulossa ennen tapahtumaa

Pysähtymishetket pohjautuvat Siruista sinuiksi-oma apukokonaisuuteen, joka on suunnattu kaikille lasisen lapsuuden kokeneille aikuisille.

Halutessasi voit tutustua Siruista sinuiksi Itsestä huolehtimisen osioon ennen pysähtymishetkeä, mutta se ei ole välttämätöntä, vaan olet tervetullut mukaan myös ilman valmistautumista.

Pysähtymishetkissä käytettävät myötätuntokortit ovat Mirella Ikäheimon käsialaa.

Lue myös

Blog

Hyvinvointituokio to 26.11.2026 klo 18–19.30. Jaana Johanna Kokko: Muutosmatka lasisen lapsuuden jälkeen

Miltä oma elämäsi näyttää juuri nyt ja mihin suuntaan haluaisit…

Sivu

Itsestä huolehtiminen

Sisäinen kriitikko ja myötätuntoinen suhtautuminen itseen Tunnetko sisäisen kriitikkosi? Sisäinen…

Sivu

Siruista sinuksi – pysähtymishetket

Siruista sinuksi -pysähtymishetket ovat maksuttomia verkkohetkiä lasisen lapsuuden kokeneille aikuisille….