Omasta hyvinvoinnista
Alla olevista artikkeleista löydät tietoa siitä, miten voit vaikuttaa omaan hyvinvointiisi.
Lue, mikä merkitys tunteilla on ja opettele nimeämään ja tunnistamaan niitä harjoitteiden avulla. Pysähdy kuuntelemaan mitä viestejä tunteesi sinulle välittävät.
Mistä oma alakulo johtuu ja miten siihen voisi vaikuttaa? Tekstistä saat tietoa hyvinvointisi vahvistamiseen.
Mitä on tunnesäätely? Opi lisää tunnesäätelystä ja ahdistuksesta.
Opi konkreettisia keinoja rauhoittaa itseä vaikeissa tilanteissa.
Mitä voit tehdä tilanteessa, jossa päälle iskee voimakas ahdistus?
Tykkää, jaa