Kädet nyrkkiin -rentoutus

Harjoitus: lapset ja aikuiset

Kädet nyrkkiin -rentoutusharjoituksen tavoitteena on rentouttaa kehoa ja mieltä. Harjoitus tehdään istuen tai seisten. Kesto 3min. Harjoitus on laadittu erityisesti peruskoulujen käyttöön, mutta se sopii kaikille.

Lisää koululaisille sopivia rentoutus- ja tietoisuusäänitteitä löytyy Eevi Astikaisen YouTube-kanavalta.