Kynä käteen -tietoisuusharjoitus

Harjoitus: lapset ja aikuiset

Kynä käteen -tietoisuusharjoituksen tavoitteena on auttaa keskittymään hetkeen ja rentouttamaan mieltä.
Harjoituksen voi tehdä luokan kanssa vaikka kesken oppitunnin. Harjoitus tehdään istuen. Kesto alle 2min. Lyhyt harjoitus on laadittu erityisesti peruskoulujen käyttöön, mutta se sopii kaikille.